Cari
  • waterpro

Manfaat Air Putih

Diperbarui: 19 Sep 2019


Kandungan air dalam tubuh manusia adalah sekitar 60%-70% dari berat tubuh. Oleh sebab itu secara medis tubuh kita sangat membutuhkan air atau cairan agar kebutuhan cairan dalam tubuh tercukupi. Anjuran minum yg baik adalah minum 8-10 gelas per hari, tapi anjuran ini juga harus disesuaikan dengan kondisi tubuh dan kebutuhan asupan harian agar keadaan fisik kita tetap stabil. Bila terdapat masalah air sebaik segera di atasi. Bagi Anda yg mempunyai kebiasaan mengkonsumsi teh dan kopi, ada baiknya mulailah beralih untuk menggantinya dengan sering meminum air putih. Karena dalam air putih tidak ada kandungan kalori, lemak, karbohidrat serta gula sehingga sangat aman dan sehat untuk tubuh kita. Selain itu, manfaat air putih juga bermanfaat untuk beragam fungsi tubuh, antara lain:

Membangkitkan otot Sel-sel otot yg tidak memiliki cairan yg cukup tidak akan mampu mempertahankan cairan dan elektrolit, sehingga otot akan kelelahan.